Comer de manera más saludable no tiene por qué requerir una dieta rígida y miserable y contar calorías en una aplicación. Las licuadoras, freidoras y exprimidoras son aparatos simples que pueden transformar su forma de comer. Si ya te gusta el sabor de las frutas y verduras, hacer jugos es una excelente manera de exprimir la mayor cantidad de nutrientes de las cosas que ya te encantan. Beber jugo verde es mucho más rápido que comer una ensalada en el auto, sin mencionar que las bebidas cítricas son muy refrescantes. Además, hacer jugos es una forma de incluir esas verduras que no le interesan especialmente. En un jugo de manzana y apio, la mayoría de las veces solo probará la manzana, pero obtendrá los nutrientes y los beneficios de ambos.